Gesund essen - gesund abnehmen

 

Wenn der Sommer vor der Tür steht, wünschen sich viele eine perfekte Bikinifigur – und beginnen mit Radikaldiäten. Warum das nicht funktioniert, wie es dem Körper schadet und wie man gesund und nachhaltig sein Gewicht reduziert, erklärt Irmgard Lammers, Ernährungsberaterin am St.-Marien-Hospital, im neu beginnenden Kurs. Im Zentrum stehen dabei das Kennenlernen eigener Ernährungsgewohnheiten und deren Wirkweise im Körper. Unterstützt durch Wissen rund um eine gesunde Ernährung, Körperfettmessung und Ernährungsprotokoll gelingt den Teilnehmern Schritt für Schritt eine Veränderung, die dauerhaft zu mehr Wohlbefinden und weniger Körpergewicht führt.

Der am 31. Mai beginnende Kurs „Abnehmen mit Genuss“ findet 8x donnerstags um 14:30 Uhr statt. Die Kosten von 95,- € werden zu 80% von den meisten Krankenkassen übernommen. Anmeldung und Information im St.-Marien-Hospital unter 02992/ 605-60 48.

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